从黔南贵定到稻城亚丁：自驾游全攻略

本攻略专为从贵州黔南布依族苗族自治州贵定县出发的旅行者设计，提供一条深入川西秘境稻城亚丁的经典路线规划。

一、行程总览

建议旅行时间：7-9天（往返）。
最佳季节：5月-10月，其中9月下旬-10月中旬为秋景巅峰。
总里程：单程约1100公里，以高速、国道为主。

二、详细行程规划

第1天：贵定 — 成都

• 路程：全程高速，约650公里，驾驶时间7-8小时。
• 住宿：成都市区，建议选择武侯区或锦江区附近，方便休整与补给。
• 贴士：提前检查车辆，在成都采购高原旅行物资（如氧气瓶、高能食品）。

第2天：成都 — 康定 — 新都桥

• 路程：经雅康高速至康定，再沿318国道翻越折多山，约350公里，驾驶时间6-7小时。
• 亮点：康定情歌城、折多山垭口（海拔4298米）、摄影天堂新都桥。
• 住宿：新都桥镇，适应海拔（约3300米）。
• 贴士：初上高原，避免剧烈运动，注意防寒。

第3天：新都桥 — 理塘 — 稻城

• 路程：继续沿318国道经雅江、理塘，转227国道至稻城，约350公里，驾驶时间7小时。
• 亮点：天路十八弯、卡子拉山、世界高城理塘（海拔4014米）、兔儿山、海子山古冰帽遗迹。
• 住宿：稻城县城（海拔3750米）。
• 贴士：理塘海拔高，不宜长时间停留，可快速通过。

第4天：稻城 — 亚丁景区 — 亚丁村

• 路程：稻城至香格里拉镇（日瓦乡）约80公里，再换乘景区观光车进入亚丁村。
• 游玩：当天可适应性地游玩短线（冲古寺、珍珠海）。
• 住宿：亚丁村或香格里拉镇。亚丁村（海拔3900米）便于游玩但易高反；香格里拉镇（海拔2900米）更舒适。

第5天：亚丁景区长线深度游

• 核心景点：洛绒牛场、央迈勇、夏诺多吉神山、徒步至牛奶海（海拔4600米）和五色海（海拔4700米）。
• 贴士：长线徒步对体力要求极高，请根据自身情况量力而行，务必尽早出发。

第6天：亚丁 — 稻城 — 新都桥/雅江

• 路程：原路返回，建议住宿海拔较低的雅江（海拔2530米）以充分休息。

第7天：新都桥/雅江 — 成都

• 路程：沿318国道返回成都，结束高原行程。

第8天：成都 — 贵定

• 路程：全程高速，安全返程。

三、关键准备与注意事项

车辆与路况

• 建议驾驶SUV或底盘较高的车辆。出发前务必进行全面保养。
• 雅康高速及318国道理塘至稻城段路况良好，但弯多坡陡，需谨慎驾驶。

高原适应

• 提前1-2周服用红景天（效果因人而异）。
• 行程前两日避免洗澡、饮酒。行动放缓，备好葡萄糖口服液、布洛芬及便携氧气。

必备物品清单

• 证件：身份证、驾驶证、行驶证。
• 衣物：冲锋衣、抓绒内胆、羽绒服、防晒帽、墨镜，昼夜温差极大。
• 防护：SPF50+防晒霜、润唇膏、保湿护肤品。
• 其他：充电宝、相机、适量现金、常用药品。

住宿与餐饮提示

• 旺季（国庆、暑假）务必提前预订住宿。
• 沿途以川菜为主，可自备一些零食和维生素补充剂。

四、预算参考（人均）

• 交通：油费、过路费约1500-2000元。
• 门票：亚丁景区门票+观光车约266元，电瓶车往返80元。
• 住宿：经济型200-400元/晚，舒适型400-800元/晚。
• 餐饮：每日80-150元。

这条从黔南山地到川西高原的旅程，将带你穿越截然不同的地理与文化景观，请带着敬畏之心出发，尽情享受雪山与苍穹的壮美。